圧迫骨折後の「動けないほどの痛みと筋肉の強張り」…自宅でできる訪問マッサージ・リハビリの役割
急に腰や背中を痛がって動けなくなり、病院で『圧迫骨折』と診断された…
無事に退院して家に戻ってきたけれど、痛みが引かず、一日中ベッドに寝たきりになってしまっている…
大切なご家族がそのような状態になってしまうと、
「このまま歩けなくなってしまうのでは？」
「介護の負担がどんどん増えるのでは…」
と、本当に不安になりますよね。
こんにちは！太宰府市・筑紫野市・大野城市で訪問マッサージを行っている、元パーソナルトレーナーの田上です。
実は、病院での治療が終わって骨が安定した後も、痛みが長引いてご自宅での生活やリハビリが思うように進まないケースは非常に多いのです。
なぜなら、その痛みの原因は「骨」だけではないからです。
この記事では、圧迫骨折後に痛みが続く「本当の理由」と、ご自宅でできる痛みの緩和・安全なリハビリについて、元パーソナルトレーナーの視点から分かりやすく解説します。
「痛くてリハビリに通院させられない…」とお悩みのご家族にとって、解決の糸口になる内容ですので、ぜひ最後までお読みください！
圧迫骨折で退院後、こんなお悩みはありませんか？
ご家族が圧迫骨折をしてしまい、病院での治療を経て無事に退院。
しかし、ご自宅に戻られてから、このようなお悩みを抱えていませんか？
- 「痛がってしまい、一日中ベッドから起きてくれない」
- 「動かないから、どんどん足腰の筋肉が落ちている気がする…」
- 「トイレに行くのも一苦労で、家族の介助負担も限界に近い」
- 「リハビリに通わせたいけれど、痛くて車に乗せることすらできない」
圧迫骨折後は、ご本人にとって「動くこと」自体が恐怖になりがちです。
しかし、そのまま寝たきりになってしまうと、筋力低下や関節の拘縮（固まること）が進み、さらに動けなくなるという悪循環に陥ってしまいます。
痛みの本当の原因は「骨」だけではありません
「骨はくっついたはずなのに、なぜまだこんなに痛がるの？」と疑問に思うご家族も多いと思います。
実は、長年トレーナーとして筋肉の動きを見てきた専門的な視点からお伝えすると、痛みの原因は「骨そのもの」だけではないことが非常に多いのです。
骨折をすると、人間の体は本能的に「これ以上骨を動かして傷つけないようにしよう！」と働き、患部周辺の筋肉をガチガチに固めてコルセットのように守ろうとします。（これを筋性防御と呼びます）
この「過度な筋肉の緊張（こわばり）」こそが、新たな痛みを引き起こしている大きな原因なのです。
骨の痛みに加えて、全身の筋肉がずっと力みっぱなしで筋肉痛のような状態になっていると考えれば、その辛さが想像できるのではないでしょうか。
私たちの役割は「治療」ではなく「回復の土台作り」
ここで大切なのは、役割分担です。
折れた骨をくっつける「治療」は、お医者さんにしかできません。
しかし、骨が安定した後に残る
「ガチガチに固まった筋肉をほぐし、血流を良くして、痛みを緩和するケア」
は、訪問マッサージの最も得意とする分野です。
- 強張った背中や腰の筋肉を優しくマッサージで緩める
- 血流を促進し、痛みを和らげやすい環境を整える
- リラックスしてもらうことで、動くことへの恐怖心を減らす
このように、お医者さんの治療の邪魔をせず、ご本人が「少しなら動けるかも」と思えるような回復の土台作りをしっかりサポートさせていただきます。
圧迫骨折後に「してはいけない動き」と安全なリハビリ
圧迫骨折をされた方には、日常生活で絶対に避けていただきたいNG動作があります。
- 前かがみ（お辞儀）の姿勢
- 体を捻る（ねじる）動き
- 重いものを持ち上げる
特に、無理に起き上がろうとして背中を丸める動作は非常に危険です。
私たちは、元パーソナルトレーナーとしての解剖学・運動学の知識を活かし、骨に負担をかけない安全な関節可動域訓練（無理のないストレッチや運動）をご提供します。
「ベッドの上でできる安全な動き」から少しずつ始め、最終的にはご自宅の環境に合わせた立ち上がりや歩行のサポートへと段階を踏んでいきます。
痛くて動けない方へ。ご自宅に伺う「訪問」という選択肢
「リハビリに行きたくても、痛くて通院できない…」
そんな方のために、私たちがご自宅や施設へ直接伺うのが「医療保険適用の訪問マッサージ」です。
太宰府市、筑紫野市、大野城市エリアを中心に、地域の皆様が住み慣れたご自宅で安心して過ごせるよう、全力でサポートいたします。
「まずは今の状態を見てほしい」「どんなマッサージをするのか体験してみたい」という方のために、無料体験も実施しております。
ご家族の痛みや介護の負担で悩む前に、ぜひ一度、お気軽にご相談ください。
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